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Référence formation : 0504
DURÉE
21 heures (3 jours)

PROGRAMMATION
En cours d'attribution

Devis intra

Renseignement

La communication joue un rôle déterminant dans les relations interpersonnelles et la qualité de vie au travail. Une mauvaise gestion de cette communication peut avoir des conséquences néfastes telles que : souffrance personnelle, conflits, difficultés relationnelles, perte d’efficacité…

L’apprentissage des techniques d’affirmation de soi et le travail sur les inhibitions permettent d’améliorer la qualité de la communication ainsi que l’épanouissement personnel.

Qui est concerné par cette formation ?

La formation s’adresse à toute personne désirant améliorer ses aptitudes à communiquer.

Objectifs - Contenus

La formation a pour but de découvrir et de s’approprier les techniques d’affirmation de soi. L’affirmation de soi est une méthode qui permet d’agir au mieux de son intérêt, de défendre son point de vue avec une certaine maîtrise émotionnelle, d’exprimer avec sincérité et aisance ses sentiments et d’exercer ses choix sans dénier ceux des autres.

JOUR 1

  •  Evaluation du niveau d’affirmation de soi
  •  Approche conceptuelle de l’affirmation de soi et de la communication
  •  Présentation des 24 techniques de base d’affirmation de soi

JOUR 2

    
  • Apprentissage de compétences spécifiques
  • Faire une demande affirmée
  • Exprimer un refus
  • Recevoir et émettre des critiques
  • Gérer les conflits

 

JOUR 3

  • Ateliers pratiques et jeux de rôle

Méthodes - Moyens
  • Apports théoriques
  • Ateliers pratiques
  • Jeux de rôle
  • Discussion de situations concrètes apportées par les participants.

Tarifs
  • 360 € par participant
Intervenants
  • Psychologue clinicien, spécialisé dans l’approche cognitive et comportementale.
  • Expérience de formation sur les thématiques :
    • communication interpersonnelle,
    • gestion des conflits, de la violence et de l’agressivité,
    • gestion du stress