Professionnels de santé

Comment s'inscrire à cette formation ?

1. Téléchargez le bulletin d'inscription disponible sur cette page.
2. Complétez le document et envoyez-le  nous par courrier ou par email
   
   
3. A réception de votre bulletin dument complété, nous vous confirmerons votre pré-inscription sur la session.
    
4. Nous vous inviterons ensuite à finaliser votre dossier financier
• Financement personnel : par chèque, par virement bancaire. Nous établissons un contrat avec vous
• Financement total ou partiel par un employeur, avec ou sans votre participation : nous établissons une convention avec votre employeur
• Financement total ou partiel par l'organisme de financement de la formation  (OPCO) de l'employeur : nous établissons une convention avec votre employeur l'organisme
• Financement total ou partiel par Pôle emploi : la demande de financement auprès de Pôle emploi doit intervenir plus de 15 jours avant le début de la formation
• Financement total ou partiel par d'autres organismes

Le délai entre la réception de votre dossier complet par nos services et l'entrée en formation dépend du mode de financement, de votre disponibilité et des places disponibles sur les sessions. Ce délai  varie de quelques jours à plus d'un mois.

1. Une fois votre dossier financier finalisé, vous recevez une convocation (emploi du temps, lieux de formation...) environ 10 jours avant le début de la formation.

Démarche pour les personnes en situation de handicap
demandant à bénéficier de mesures particulières lors de leur formation

Contactez le référent handicap de l’IFPVPS afin de mettre en place un parcours spécifique d’aménagement de la formation : Mme Estelle LAVE, 401B chemin des Plantades, Espace André, 83130 La Garde - Tel 04 94 00 58 78 - email : estelle.lave@ifpvps.fr

Tout professionnel de santé

Comment s\'inscrire à cette formation ?

1. Téléchargez le bulletin d\'inscription disponible sur cette page.
2. Complétez le document et envoyez-le  nous par courrier ou par email
   
   
3. A réception de votre bulletin dument complété, nous vous confirmerons votre pré-inscription sur la session.
    
4. Nous vous inviterons ensuite à finaliser votre dossier financier
• Financement personnel : par chèque, par virement bancaire. Nous établissons un contrat avec vous
• Financement total ou partiel par un employeur, avec ou sans votre participation : nous établissons une convention avec votre employeur
• Financement total ou partiel par l\'organisme de financement de la formation  (OPCO) de l\'employeur : nous établissons une convention avec votre employeur l\'organisme
• Financement total ou partiel par Pôle emploi : la demande de financement auprès de Pôle emploi doit intervenir plus de 15 jours avant le début de la formation
• Financement total ou partiel par d\'autres organismes

Le délai entre la réception de votre dossier complet par nos services et l\'entrée en formation dépend du mode de financement, de votre disponibilité et des places disponibles sur les sessions. Ce délai  varie de quelques jours à plus d\'un mois.

1. Une fois votre dossier financier finalisé, vous recevez une convocation (emploi du temps, lieux de formation...) environ 10 jours avant le début de la formation.

Démarche pour les personnes en situation de handicap
demandant à bénéficier de mesures particulières lors de leur formation

Contactez le référent handicap de l’IFPVPS afin de mettre en place un parcours spécifique d’aménagement de la formation : Mme Estelle LAVE, 401B chemin des Plantades, Espace André, 83130 La Garde - Tel 04 94 00 58 78 - email : estelle.lave@ifpvps.fr

Objectifs

• Etre en capacité d’animer un atelier de détente et de relaxation destiné à des personnes âgées et/ou fragilisées
• Acquérir des techniques de relaxation 
• Apprendre à évaluer ses modes de fonctionnement face au stress
• Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
• Renforcer la confiance en soi par des techniques psychocorporelles

• Prendre connaissance ou se remémorer le B.A. BA de la communication verbale, non verbale et les mécanismes du stress 
• Savoir s’écouter et prendre conscience de son état interne par un autodiagnostic
• Repérer les comportements favorisant le stress inutile
• Agir sur ses sources de stress, évacuer les tensions ou émotions négatives 
• Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
• Savoir s’ancrer et rester centré : techniques psychocorporelles
• Prendre soin de soi : relaxation et sensibilisation à la Méditation de la Pleine Conscience 
• Cultiver la pensée positive et renforcer la confiance en soi
• Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite et d’épanouissement personnel et professionnel pour donner du sens à sa vie

Programme

• Le processus neurophysiologique du stress : compréhension du fonctionnement du cerveau et de la psyché. Que se passe-t-il en état de stress ?
• Les différents types de stress : stress mobilisateur d’énergie et stress destructeur
• L’autodiagnostic de son stress personnel
• Les moyens d’agir sur les facteurs de stress 
• Les différentes formes de relaxation :
• Training autogène de Schultz
• Relaxation progressive de Jacobson
• Initiation à l’automassage : Le do-in
• Relaxation de la Pleine Conscience ou Mindfullness
• Sophro-relaxation guidée et visualisation (créer son sanctuaire : technique d’ancrage)
• Relaxation dynamique : Détente des 3 points
• L’animation d'un atelier détente :
• Les critères : profil des participants, nombre, objectifs visés, environnement
• Les séquences
• Les méthodes d'animation
• Les limites des exercices  
• La gestion de la fatigue sur le lieu de travail : conseils d’hygiène de vie après avoir pointé ses propres dysfonctionnements

1. Porter de l’attention à la tension professionnelle

• Repérer les sources de tensions ;
• Définir les mécanismes du stress.
• Connaître les mécanismes des relations interpersonnelles et de la communication non verbale
• Autodiagnostic

2. Maitrise de la transformation

• Principes de la Méditation de Pleine Conscience et la relaxation, 
• Conscience du souffle, la détente trois points ;
• Initiation au Do in et à la cohérence cardiaque

3. 5 principes de vie pour gagner en sérénité et mieux communiquer

• La force de la parole,
• A chacun sa responsabilité,
• A la recherche de la vérité,
• L’action juste à chaque instant,
• Le doute précède l’ouverture.

4. Atelier de mise en pratique par le théâtre forum

5. De la transformation à l’intention

• Quête de sens,
• Accéder à son espace de confiance.

Méthodes - Moyens

• Expression des attentes des participants et ajustement du programme
• Apports théoriques
• Retour d'expérience et analyse de pratiques

Au cours de la formation, les exercices pratiques permettent de :

• construire un atelier détente
• explorer les différents niveaux de conscience dans la relaxation et les différents modes de relaxation
• pratiquer différentes formes de respiration et prendre conscience de leurs effets sur le corps et le rythme intérieur
• prendre conscience et mieux comprendre le caractère subjectif des perceptions et des émotions dans les relations

Un dossier pédagogique est remis à chaque stagiaire.

Matériel nécessaire pour les stagiaires : tenue confortable, grande serviette éponge, plaid, coussin

Les séquences de travail s’enchaînent dans une dynamique interactive entre méthode interrogative et active qui met en permanence les acteurs en situation d’expérimenter afin de favoriser l’adhésion et l’appropriation des techniques proposées :

• Apports théoriques illustrés de vidéos et support pédagogique avec bibliographie
• Exercices permettant les prises de conscience de la dimension corporelle dans la relation non verbale interpersonnelle.
• Apprentissage des gestes, expérimentation corporelle du souffle, de la présence par la méditation et la relaxation
• Repérage et analyse de situations ayant posé problème, retour d’expériences 

Résultats attendus

Une attestation de fin de formation est remise au stagiaire.

Dates

en cours de programmation sur 2024

Nous consulter

Durée

14   heures 
14   heures 

Pour les formations en INTER, nos locaux sont situés : 401B chemin des Plantades, 83130 La Garde

Certaines de nos formations INTER peuvent néanmoins se dérouler dans d'autres locaux, notamment ceux nécessitant des travaux pratiques. Quoi qu'il en soit, référez-vous au lieu qui vous est indiqué sur votre convocation ou sur le dispositif de formation.

Pas d’évaluation à ce jour

Pas d\'évaluation à ce jour.

Cette formation permet d'acquérir des connaissances et des savoir-faire dans le domaine des soins non médicamenteux et du bien être

Cette formation permet d'acquérir des connaissances et des savoir-faire dans le domaine des soins non médicamenteux et du bien être

• Transports en commun : nos locaux (situés 401B chemin des Plantades à La Garde) ne sont pas desservis par les transports en commun. La première station de bus se situe à 900 mètres sur le rond point de la Pauline. Il est alors possible d’emprunter les lignes U, 129, 191 vers Toulon, La Garde.
  Vous pouvez consulter : http://www.reseaumistral.com 
• Parking : nous disposons d’un parking mis à la disposition des stagiaires, situé au-dessus du bâtiment.
• Restauration : de nombreux restaurants ou fast-food sont accessibles aux alentours du centre de formation.
• Salle informatique : le centre de formation continue dispose d’une salle équipée de postes informatiques.