Eveil musculaire
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Cette formation vise à sensibiliser et former les stagiaires à réaliser un échauffement musculaire de manière autonome avant le début de leur prise de poste.
L'éveil musculaire consiste, en des exercices et des étirements spécifiques destinés à préparer le corps à l'effort physique, à réduire les risques de troubles musculosquelettiques (TMS).
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Objectifs
- Sensibiliser les stagiaires aux bénéfices de l’éveil musculaire
- Être en capacité de pratiquer un échauffement musculaire en autonomie avant sa prise de poste
- Faire diminuer le nombre de personnes atteintes de troubles musculosquelettiques
Programme
Programme
- Séances d’éveil musculaire et apport théoriques 15 minutes en groupe avant la prise de poste
-Les exercices d’échauffement pour les membres supérieurs (Mouvements des muscles du coude, du poignet et des épaules)
-Les exercices d’échauffement pour le tronc Mouvements de la colonne vertébrale)
-Les exercices d’échauffement pour les membres inférieurs (Mouvements des muscles qui entrainent la mobilité du bassin liée au vertèbres (plan antérieur et postérieur des membres inférieurs)
- Conseils individuels en poste
- Supports d’affichage
-Des muscles aux articulations et des articulations aux muscles », les différents exercices de renforcement de la mobilité articulaire et des étirements musculaires
Méthodes - Moyens
Méthodes – Moyens
- Séances de mise en pratique
- Adaptation de la séance aux différents postes concernés (groupes homogènes)
- Affiches crées sur mesure et fournies pour affichage en salle de repos du personnel
- Apports théoriques dispensés pendant la mise en pratique et à disposition sous forme dématérialisée
Résultats attendus
Identifier des référents au sein du service ou de l’institution pour animer l’échauffement musculaire pour l’ensemble des agents.
Résultats attendus
Identifier des référents au sein du service ou de l’institution pour animer l’échauffement musculaire pour l’ensemble des agents.
Pas d’évaluation formalisée des stagiaires formés en 2022/2023
Résultats attendus
Une attestation de fin de formation est remise au stagiaire.
Dates
17 Janvier 2023
06 Juin 2023
19 Septembre 2023
Durée
0 heures
28 heures
Pour les formations en INTER, nos locaux sont situés :
Certaines de nos formations INTER peuvent néanmoins se dérouler dans d'autres locaux, notamment ceux nécessitant des travaux pratiques. Quoi qu'il en soit, référez-vous au lieu qui vous est indiqué sur votre convocation ou sur le dispositif de formation.
Pas d’évaluation formalisée des stagiaires formés en 2022/2023
Tarif 2026 :
600 euros/Personne
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Accessibilité de
95 rue Montebello – Quartier Montety 83000 – Toulon
- Ce bâtiment est accessible à tous.
- Du personnel est disponible à l'accueil afin de vous informer sur l'accessibilité du bâtiment et des services
 | Formation du personnel d’accueil aux différentes situations de handicap
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 | Matériel adapté
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 | Référent handicap : Estelle LAVE, 04 94 00 58 87 |
 | Consultation du registre public d’accessibilité
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 | Liste des équipements non disponibles dans ce bâtiment
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Accès
Le site est desservi par les transports en commun car il est situé à côté de la gare SNCF et de la gare routière
http://www.reseaumistral.com.Parking
Un parking public d’environ 300 places est situé près du bâtiment. Le parking Q-Park du Zénith propose des abonnements à des tarifs préférentiels pour les étudiants et élèves.
Restauration
Sur le site de Toulon, l’institut met à disposition des étudiants une salle de détente/repas de 72 places avec la possibilité de réchauffer un repas, un accès à des distributeurs de boissons et snacking, et réfrigérateurs.
Elle se trouve au RDC.Accès informatique
Le wifi permet de se connecter au réseau internet à certains endroits du bâtiment.